十一假期即將來臨，又到了金桂飄香的季節(jié)，假期帶寶寶外出游玩被提上了議事日程。不過，在車上、在飛機(jī)上或者在船上。寶寶要是暈車一直犯惡心，嘔吐，一路上會(huì)很讓人頭疼，為了讓全家以飽滿的精神到達(dá)目的地。試試下面幾種有效的辦法吧。

　　1、飲食調(diào)節(jié)

　　推薦食物：給寶寶吃些好消化、護(hù)胃的食物，讓寶寶肚子比較舒服。水果中首推蘋果，蘋果有助于消化、抗菌的作用，可以吃新鮮的、熟透的杏，杏有助于止瀉，而杏干有通便的作用；蔬菜中推薦胡蘿卜，胡蘿卜是腸胃最好的朋友。無論生吃還是煮熟了吃，胡蘿卜都可以幫助孩子更好的消化；

　　此外，忌吃容易引起腸胃不適的食物，旅途中，不要讓寶寶喝帶汽的飲料，不要吃薯片、漢堡以及高脂肪、高鹽的食物，這些食品不好消化，會(huì)使寶寶出現(xiàn)腹脹和消化不良。

　　2、飲料調(diào)節(jié)

　　薄荷水：薄荷有助于消化， 膽汁流動(dòng)，能平息腸痙攣以及胃痛，薄荷可以止住惡心。

　　當(dāng)歸水：給寶寶準(zhǔn)備當(dāng)歸浸泡液，也起到止住惡心的作用。講40克當(dāng)歸放在1升水中煮15分鐘左右，過濾后保存在保溫瓶里，飯后讓孩子喝上一小杯，有利于寶寶的消化，
忌喝甜飲料：出發(fā)前，不要讓寶寶喝巧克力飲料或甜度大的飲料，這些東西會(huì)引起惡心、嘔吐。

　　3、吃暈車藥

　　如果寶寶暈車厲害，或者有暈車的經(jīng)歷，對(duì)坐車、坐船心懷恐懼，可以提前給他吃些暈車藥，但一定要按照說明書上的劑量給寶寶服用。

　　4、做按摩

　　在旅途中，爸爸或者媽媽握住寶寶的一只手，讓他手掌伸平，按摩食指到小拇指第一個(gè)手指節(jié)的中間，順著一個(gè)方向轉(zhuǎn)圈，然后在反過來朝著另一個(gè)方向轉(zhuǎn)圈。另外，用大拇指和食指按摩寶寶位于大拇指和食指指尖的合谷穴，惡心和嘔吐的現(xiàn)象可以得到緩解，甚至消失。

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